手軽な有酸素運動はウォーキング(散歩)以外にもポタリング(自転車散歩)がある 2018/1/2 週末・ダウンシフト 有酸素運動は健康に良い 「有酸素性運動は脂肪を燃料とするので、血中のLDLコレステロール・中性脂肪や体脂肪の減少が期待出来ますから、冠動脈疾患や高血圧など...