週末・ダウンシフト一覧

多摩湖自転車道ポタリング。アジサイを見て自転車散歩しよう

多摩湖自転車歩行者道。緑に囲まれたほぼ一直線の約11kmのまっすぐな道です。 多摩湖自転車歩行者道の起点までは新宿から約20km。終点は西武球場(ドーム)がある多摩湖です。 自転車も可の歩行...

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【うちで過ごそう!Stay Home】〜ストレス予防・解消編〜

ずっと家にいると、ストレスが溜まってきますね。 これまで紹介してきました本や映画を観て気分も変えたり、昼寝をしてスッキリしたり、運動やコミュニケーションを楽しむのもおすすめです! ・...

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牛乳パックで工作【びっくりカエル】

用意するものはたったの5つ! 5分もかからず簡単なおもちゃが作れます。 子どもが小さかった頃に夢中になって遊んでいた「びっくりカエル」の作り方をご紹介します。 材料 ・牛...

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顔体操【顔の筋肉・表情筋ほぐし】

最近ずっとマスクをつけているので、顔の筋肉を使うことが少なくなったような気がします。 自宅勤務や休校中で家にいると、なおさら話す機会が減り、表情筋が固まってるという人も多いのではないでしょ...

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【うちで過ごそう!Stay Home】〜コミュニケーション編〜

新型コロナウイルスの感染拡大防止のために、緊急事態宣言が出され、不要不急の外出を控えていることだと思います。 自宅にこもっていると気分が落ち込んでしまう方もいらっしゃると思います。 ...

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【うちで過ごそう!Stay Home】〜身体を動かす編〜

新型コロナウイルス感染拡大防止のために、不要不急の外出を控えている状態が続いていますね。 家の中にいると、身体を動かす機会が少なくなってしまいます。 意識的に、身体を動かしてみましょう! ...

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【うちで過ごそう!Stay Home】〜座りながら・寝ながら編〜

みなさん新型コロナウイルスの感染拡大防止のために、極力お家にいると思います。 しかし、家の中でやることがないと退屈ですね。。 さっそく家で座りながら、寝ながらできることを考えてみまし...

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1分でマスクカバー【ミシン不用・縫わない】

以前の記事で布マスクの簡単な作り方をお伝えしました。 1分・簡単【手作り布マスク】 同じ作り方でマスクカバーも簡単にできますのでご紹介します。 材料 ・マスク(布マスク、使い捨て...

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簡単シフォンケーキ【専用の型なしで作る】

最近はシフォンケーキ専門店ができるほど、シフォンケーキが人気ですね。 いざ作ろうと思ったところ、シフォンケーキ用の型がどこも売り切れでした… なんとかして作りたいと思い、家にあったホール型と...

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お家あそび〜新聞紙〜(簡単紙鉄砲・穴くぐり・パズル)

家でお子さんと遊ぶときに、新聞紙がとても役立ちます! お子さんと一緒に作って、遊んでみてはいかがですか。 必要なものは新聞紙のみです! 紙鉄砲 知り合いの保育士さんによると、近年子どもた...

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1分・簡単【手作り布マスク】

1世帯あたり2枚布マスクが届くそうですね。 100円ショップで好みの布とゴム紐を買ってくるだけで、1分で手作りの布マスクが作れます。 手作り布マスク。100均で好きな布・ゴム紐を買う。準備は...

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簡単バナナ消費スイーツレシピ(凍りバナナ・スムージー)

我が家はバナナが大好きです。 常にバナナのストックがありますが、たまに黒くなりそうなときがあります。 *熟しすぎてしまったものですね。 そうなる前に、バナナを消...

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野菜たっぷりポトフの作り方(野菜不足の人、お腹にやさしいレシピ)

ついつい日常の中で、野菜って摂りにくいですね。 野菜不足に陥りがちです。 野菜をたくさん食べようと思っても、生野菜だと食べにくいときもあります。 そんなときは、野菜を柔らかく煮...

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溶かしバターのチョコクッキーの作り方(柔らかくするバターを間違えて溶かしてしまっても大丈夫!)

電子レンジで柔らかくするつもりのバターが溶けきってしまった。 そんな経験はありませんか? 「失敗した!」と思っても大丈夫です。 以前ご紹介したクッキーの作り方なら、溶かしバターでも美味...

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映画『天使のくれた時間 』。あたかも二度目の人生を生きるかのように(フランクル) 

「あたかも、二度目の人生を送っていて、一度目は、ちょうどいま君がしようとしているようにすべて間違ったことをしたかのように生きよ」(V・E・フランクル)。映画『天使のくれた時間 』でフランクルの言...

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就職先がみつからず疲れてしまったら就職しない生き方もある

高校や大学を卒業する間際(ずっと前から)、就職先を探して応募・面接と忙しく活動で大変です。 就職先がうまく見つかる人もうれば就職先が見つからずに困りきってしまう人もいます。 立ち上がれなくな...

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クレジットカードはやめたら? 2年連続自己破産者7万超の報道

クレジットカードで買い物や支払いをするのは借金です。あとから借金を返さなければなりません。 いっそのことクレジットカードはやめてプリペイドカードにしてみてはいかがでしょうか? 自己破産件数2...

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すいていて仲見世通りのお店も開いている浅草寺をお参り。朝9時ころがオススメ

浅草寺は1年中にぎわっています。活気があふれているのも浅草の魅力です。 そうはいっても、空いている浅草寺をお参りしたいなら平日の朝9時がオススメです。 1年中いつでもにぎわっている浅草寺の仲...

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浅草寺でお参りする前・後に隅田川テラスでジョギングしよう。

浅草寺から歩いてすぐの隅田川。この隅田川に沿って隅田川テラスがあります。 浅草寺にお参りに行く方も隅田川へ降りたことがないという方が多いのではないでしょうか。 隅田川テラスは散歩やジョギング...

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2020新宿七福神めぐりのオススメ

労働問題と障害年金の相談を新宿で受けています。 ふだん新宿に来ないという方から新宿でオススメはありますか?と聞かれることがあります。 新宿七福神めぐりはいかがでしょう。めやすは徒歩150分。...

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