最近暑くて、食欲がないという人も多いのではないでしょうか。
料理のやる気が起きない、食べる気力もない、、でも食べなければというのはつらいですね。
我が家で食欲がないときに食べる、5分でつくる簡単「しらす丼」を紹介します。
材料(1人前)
・シラス:お好みで(冷凍でも大丈夫です)
・白ご飯:適量(100gくらい)
・ごま油:大さじ1〜2
・韓国のり(小さくカットされているのがおすすめです)
・あれば、薬味や白ごまなど
作り方
(1)温まったご飯の上にしらすをたっぷりとかけます。
※冷凍のシラスの場合は、レンジで温めるorお湯で溶かしましょう。
(2)韓国のりをふりかけます。
(3)ごま油を大さじ1〜2かけます。
※お好みで調節してください。味が濃いのが苦手な人は、大さじ1で十分です。逆に味が濃いのが好きな人は大さじ2入れてみましょう。
(4)お好みで薬味や白ごまをふりかけます。
(5)混ぜて完成です!
いかがでしょうか。
5分もかからずにあっという間にできあがります。
ごま油の香ばしさとしらすの塩っけによって、食欲がかき立てられます。
暑い日が食べれるものを食べて、力をたくわえましょう!
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小倉健二(労働者のための社労士・労働者側の社労士)Office新宿(東京都)
小倉健二(おぐらけんじ)
労働者のための社労士・労働者側の社労士
労働相談、労働局・労働委員会でのあっせん代理
労災保険給付・障害年金の相談、請求代理
相談・依頼ともに労働者の方に限らせていただいています。
<直接お会いしての相談は現在受付中止>
・mail・zoomオンライン対面での相談をお受けしています。
1965年生まれ57歳。連れ合い(妻)と子ども2人。
労働者の立場で労働問題に関わって30年。
2005年(平成17年)12月から社会保険労務士(社労士)として活動開始。
2007年(平成19年)4月1日特定社会保険労務士付記。
2011年(平成24年)1月30日行政書士試験合格
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